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504 kcal
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Gord: 21,29g | Prot: 43,21g | Carbs: 33,54g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Andruzza
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