Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 61,99g | Prot: 125,69g | Carbs: 120,94g.
Café da Manhã: Splenda No Calorie Sweetener , Coffee, Egg, Oroweat Keto Tortillas. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Coffee, Coffee, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Tilapia, Oroweat Keto Tortillas. Lanches/Outros: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Kirkland Signature Greek Yogurt (Container), Mangos , Nestle Pure Life Water. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arkana2020
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