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Después del gym, desayuné una taza de porridge de avena con leche y agua + una banana
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1156 kcal
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Gord: 53,68g | Prot: 62,55g | Carbs: 113,43g.
Café da Manhã: Banana, Avena con Leche. Almoço: Huevo, Churrasco, Remolachas Cocidas (Frescas). Jantar: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Lanches/Outros: Almendras, Peras. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Floor153
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