Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 56,20g | Prot: 95,67g | Carbs: 181,22g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес, Абрикосы, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Куриные Бедрышки. Jantar: Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира). Lanches/Outros: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Голден. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Мах Interval Sports Training - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|