Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 44,29g | Prot: 58,95g | Carbs: 114,63g.
Almoço: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Клубника, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lanches/Outros: Ашан Груши Пакхам, Ашан Груши Пакхам, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические, Клубника. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Cross Training - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pogarskaya_nata
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