|
Скрин из видео , максимально низкая точка присяда , не клюю Ж ?;) 🙈 иногда ставлю себе степ что бы четко контролировать глубину присяда .
|
1325 kcal
|
Gord: 69,03g | Prot: 111,69g | Carbs: 67,44g.
Café da Manhã: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо. Almoço: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Волков Терпуг Запечённый Гриль. Jantar: Смешанные Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волков Филе Куриное для Гриля в Маринаде Беларичи, Агуша Творог Детский Груша. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
 Comentários
19 jun 23 por membro: Q@tya
|
середину спины задействовать и вобще хорошо будет👍
19 jun 23 por membro: plvotyakov
|
хотя не, еще на обувь обратить внимание и опору)
19 jun 23 por membro: plvotyakov
|
19 jun 23 por membro: Оля_Франция
|
Plvotyakov что с обувью и опорой? Можно подробнее пожалуйста🙏🏻
20 jun 23 por membro: евгения гофман
|
евгения гофман обуавь предназначена для других целей у вас. Для приседа нужна ровная, жесткая подошва. Это не отменяет возможность каблука, но он так же должен бять жестким и относительно остальной части обуви в одной плоскости. Можете посмотреть к примеру штангетки для пауэрлифтинга sabo чтобв понять о чем я. А по опоре если смотреть на дальнюю ногу, можно заметить что опора находится на внутренней части стопы. Но я бы так же обратил внимание на грудной отдел.напрячь мышцы спины чтобы торс был жесче. Иначе если добавлять вес - загнет.это не делается по щелчку пальцев. Этотдовольно хороший объем работы
20 jun 23 por membro: plvotyakov
|
Зато углы плюс минус хорошие. С грудным поработать так и центры тяжести выправятся с довольно высоким положением штанги. Относительно большинства все равно очень дсже хорошо👍
20 jun 23 por membro: plvotyakov
|
plvotyakov обувь эта нереально жесткая , может из-за дизайна так кажется , но там каблука нет , подошва даже не гнётся , в них сложно бегать , даже совсем не рекомендуют , но к сожалению выхода нет и приседаю и бегаю в них , некоторые упражнения босиком делаю 🙈 по спине поняла , спасибо 👌
21 jun 23 por membro: евгения гофман
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de евгения гофман
|