Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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51,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 60,27g | Prot: 132,18g | Carbs: 82,55g.
Almoço: Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam, Fukumi Beras Porang. Jantar: Lada Hitam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sawi Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Prochiz Mozarella, SuperIndo Telur Omega, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil. Lanches/Outros: Diamond Low Fat Milk, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Youvit Beauti+, Yakult Less Sugar, Muscle First Gold Pro Isolate, Sunpride Banana. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ler - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 11 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 49 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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