|
День0⃣1⃣ Пройден✅
Начало положено.
Сделаны стартовые замеры.
Определен распорядок.
Снова положено начало дефициту калорий.
Цель на июль : - 7 кґ.
Поехали!
|
2109 kcal
|
Gord: 97,68g | Prot: 89,45g | Carbs: 228,87g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Сметана, Абрикос, Чай с Сахаром, Сырники. Almoço: Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Шоколадные, Сырники, Лавина Хлеб Тостовый, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Постный Борщ. Jantar: Помидорковый салат 🍅🍅🍅, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница, Сырники. Lanches/Outros: Mixbar Семечки. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninel ❤❤❤
|