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Schritt für Schritt 🙌
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106,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 31,43g | Prot: 60,85g | Carbs: 152,36g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Lidl Haferflocken, Magerquark, Aldi Bio Beerenmischung. Almoço: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Kühne Rote Beete in Scheiben, Champignons, Edeka Kopfsalat, Milbona Hirtenkäse. Lanches/Outros: Erdbeeren, Erdbeeren. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 5 minutos, Pause day - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de newlife1991
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