Jornal de chocopia, 18 jun 23

午餐
酪梨雞腿排沙拉

2365 kcal Gord: 77,06g | Prot: 107,80g | Carbs: 318,26g.   Café da Manhã: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 番茄, Peeta TakeTake 美生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨, 卜蜂 去骨雞腿肉. Almoço: 炒雞蛋, 炒青菜, 糙米飯, 雞腿(不吃皮), 酪梨, Peeta TakeTake 美生菜. Jantar: 炒青菜, 豆干, 元進莊 川味 涼拌雞絲, 炒麵, 21世紀 白飯. mais...
2133 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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