Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2899 kcal
|
Gord: 124,60g | Prot: 73,67g | Carbs: 369,40g.
Café da Manhã: Айсберри Щербет Смородина, Lipton Ice Tea Лимон, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Almoço: Айсберри Щербет Смородина, Lipton Ice Tea Лимон, Очаковский Квас, Ногинский Хлебокомбинат Сдоба "Ромашка", Салат Мимоза. Jantar: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Малина, Дыня, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3978 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|