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Sarapan energen saja
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1277 kcal
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Gord: 31,91g | Prot: 84,22g | Carbs: 157,10g.
Café da Manhã: Energen Energen Rasa Vanila. Almoço: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Yellowfit Diet Nasi Goreng Kampung Komplit. Lanches/Outros: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Bubur Nasi. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
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