Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 71,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3706 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 218,28g | Carbs: 621,42g.
Café da Manhã: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Bananas , Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Trader Joe's Tarte Aux Champignons, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Bell Peppers, Rosarita Fat Free Refried Beans. Jantar: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Meijer Mandarin Oranges No Sugar Added, Kirkland Signature Egg Whites. Lanches/Outros: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon415
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