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500 kalori kurang lebih, makan malam
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2697 kcal
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Gord: 85,99g | Prot: 166,53g | Carbs: 321,85g.
Café da Manhã: Pakcoy, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Proteina LX, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Almoço: Sambal Goreng, Buncis, Kubis, Daun Singkong, Jengkol, Santan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Jantar: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Tempe, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Sari Roti Chiffon Pandan, Pisang, Jengkol, Semur Daging, Tempe, Bakwan, Nasi Uduk, Nextar Krimero, Lotte Choco Pie, Sosis Solo, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Lemper, Kopiko Permen. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Saya suka banget makan seperti ini kak🤤🤤🤤😋😋😋 sayang sering gakk ada waktunya😅😅🤭🤭
08 jul 23 por membro: nia-nai
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