Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
115 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 48 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Gord: 69,23g | Prot: 82,93g | Carbs: 172,27g.
Café da Manhã: Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Drive Энергетик, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофель Фри, Шашлык Куриный. Jantar: Полярная Звезда Печенье Слоеное с Фруктовой Начинкой, Orion Чокопай, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Beluga Водка. Lanches/Outros: Мороженое, Конфета. mais...
|
|
3393 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria Kanavina
|