Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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116,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 204,58g | Carbs: 330,26g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Hardline Whey 3Matrix. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Jantar: Dardanel Ton Ton Balık, Saban Kırmızı Mercimek. mais...
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4092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes demirkalp
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