Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Gord: 86,49g | Prot: 115,84g | Carbs: 187,50g.
Café da Manhã: corn snacks ( كاراتيه چاجوار ) كراتيه.. كاراتيه, قهوه سريعة التحضير قهوه, طحينة طحينة, سلطة سلطة خضرا, رز صيادية رز مطبوخ بالبصل, سمك بلطي سمك بلطي, مستيكه مستيكه كلورتس نعناع, بيضة مسلوقة, شاي شاي بلبن بدون سكر, البصل, جبن قديمة جبنة قديمة, جبنه فيتا نباتي الدهن جبنة رودس, فول فول مدمس, خيار خيار, الطماطم, فلفل فلفل حار, طعمية طعمية. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 36 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hejraahmed156
|