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2432 kcal
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Gord: 98,88g | Prot: 225,01g | Carbs: 165,78g.
Café da Manhã: Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, Sci-MX Diet Protein, Blueberries , Tesco Natural Yogurt , Bananas , Aldi Organic Porridge Oats. Almoço: Almonds , Bio-Tiful Kefir, Red Sweet Pepper, Beetroot, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Bio-Tiful Kefir, Tomatoes, Broccoli, Tesco Medium Eggs, Aldi Light Mozzarella, Tesco Brown Bread, Maille Hollandaise Sauce. Jantar: Lidl Simply Chopped Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) , Lidl Lean Turkey Mince, Tesco Baby Spinach. Lanches/Outros: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Tesco Intense Dark Chocolate 85%, Creamfields Low Fat Cottage Cheese, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. mais...
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