Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Gord: 65,24g | Prot: 119,07g | Carbs: 273,80g.
Café da Manhã: Карат Violette Light Прованские Травы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Националь Полента. Almoço: Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Олины Кабачки, Слобода Масло Подсолнечное, Мои Куриные Котлеты, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: ВкусВилл Арахисовая Паста, Олины Хачапури, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lanches/Outros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Красная Цена Сушки Простые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|