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1649 kcal
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Gord: 60,12g | Prot: 128,18g | Carbs: 151,56g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café, Aipim (Cozido), Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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