Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 43,36g | Prot: 133,16g | Carbs: 190,01g.
Café da Manhã: Fried Egg, Bananas, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Coffee with Sugar, Fried Egg. Almoço: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Deep Paratha, White Rice, Saffron Road Coconut Curry Chicken. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
back 5x16x200 dead 5x30x25 tri 5x16x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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