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1630 kcal
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Gord: 59,56g | Prot: 67,93g | Carbs: 169,45g.
Café da Manhã: 全聯 香蕉, 全家 鮪魚溏心蛋三明治, 全家 中熱拿鐵. Almoço: 虱目魚肚, 炒黃瓜, 洋蔥炒蛋, 豆干. Jantar: 蘋果, 7-11 嫩雞鮮蔬貝果, 香蕉, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 7-11 一日野菜 活力彩蔬. mais...
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