Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3556 kcal
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Gord: 129,70g | Prot: 198,78g | Carbs: 354,31g.
Café da Manhã: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: YFood Happy Banana. Jantar: Weißwein, Wassermelone, Currywurst, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites. Lanches/Outros: Dextro Energy Traubenzucker, Milsani Skyr Natur, Schwartau Erdbeersauce, Erdbeeren, Milbona Schlagsahne, Softeis, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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