Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2275 kcal
|
Gord: 77,56g | Prot: 146,54g | Carbs: 218,43g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Минтай Запечённый, Nestle Хлопья Фитнесс, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Пельмени (Жареные, с Мясом), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Киты Еды Манник Домашний. Jantar: Конфеты, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица, Красная Икра Корюшка Вяленая, Ашан Безе Меренги, Виктория Салат Инь-Янь. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|