Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 65,35g | Prot: 94,46g | Carbs: 219,04g.
Café da Manhã: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Kikil, Nasi Putih. Almoço: Melon, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam. Jantar: Rempeyek, Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Madu, Nestle Dancow Instant Coklat, Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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