|
В цьому вся я.😅 Моя ранкова пробіжка. Я в штанах не бігала вже місяць, бігала в шортах, і сьогодні як відчувала що треба вдіти на пробіжку саме їх. Ноги цілі і на тому дякую. Можу далі продовжувати👌 Вже привела себе до тями і працюю🤪
|
1275 kcal
|
Gord: 46,64g | Prot: 100,91g | Carbs: 116,45g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Сто Пудов Льон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капустный Салат, Хек Запеченный. Almoço: Окрошка с Курицей. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Домашні Гріночки Домашні Гріночки З Часником, Galfim Сушки из Пророщенной Ржи, Екород Кукурузные Палочки, Яготинское Молоко 1%, Кокосовая Стружка, АТБ Банан, Своя Лінія Полуниця , Молокія Творог 0,2%. mais...
|
|
 Comentários
Ох, це навіть виглядає боляче 🙈
14 jun 23 por membro: gauerjul
|
А я хотела пожаловаться, что в зале руки стерла в кровь, а тут повеселее будет 😅
14 jun 23 por membro: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
14 jun 23 por membro: Drulij1
|
Трішки неприємно так, але тепер знаю в кого мій син вдався 😆 Теж вічно паде і в синцях, подряпинах ходить.
14 jun 23 por membro: Александра7926
|
Ого. Вот это мощь, стереть руки в зале в кровь🔥💪
14 jun 23 por membro: Александра7926
|
Співчуваю, сама така, вся в синцях і подряпинах, нас таких багато!!!!!
14 jun 23 por membro: Makaron1979
|
Все забываю перчатки купить 😅
В основном руки так страдают от потягивания ну и больших весов, так как сейчас мышцы наращиваю
14 jun 23 por membro: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
Безрежіть себе та будьте обережні 🙏🏼❤️
15 jun 23 por membro: davydovaulia045
|
15 jun 23 por membro: roberto_DIESEL
|
Добрий день! Як ваши руки? Питання по бігу- я початківець. Бігаю місяць три рази на тиждень регулярно - почали боліти коліна(…. Поради до взуття і техніки бігу чула. Я все сподіваюсь, що це як кріпатура пройде… Ви з таким зустрічались? Що думаєте? Ваша історія товаришування з бігом?😉 Дякую. Дивлюсь на ваші успіхи і мотивуюсь🫶
30 jul 23 por membro: Rinarinamur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Александра7926
|