|
Um ovo mexido com brócolis. Leite de soja + canela + proteína vegana que encontrei no Lidl. Não sou vegetariana, só quis testar. O gosto não é ruim, mas também não é muito solúvel
|
1446 kcal
|
Gord: 42,93g | Prot: 119,02g | Carbs: 145,12g.
Café da Manhã: Optisana Sports Proteína Vegetal Chocolate , Milbona Emmental, Fumadinho Fiambre Peru , Terra do Vento Leite Meio-Gordo, Lidl Pão Integral . Almoço: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Peito de Peru, Repolho-Roxo, Continente Agrião Baby Leaf , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ironmaxx Barrinha Proteínas Chocolate Branco Crocante, Banana Prata, Continente Pudim + Proteína Chocolate. Lanches/Outros: Milbona Queijo Edam , Optisana Sports Proteína Vegetal Chocolate , Continente Equilibrio Bebida a Base de Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fumadinho Fiambre Peru, Ovo, Brócolis Cozido. mais...
|
|
 Comentários
a proteína vegana é uma boa opção mas convém usar mesmo um liquidificador para misturar porque é difícil dissolver no leite ou água
13 jun 23 por membro: bi_scienco
|
@bi_scienco pior que usei um Mixer... Ela até mistura bem, mas fico com a sensação de que ainda há um pozinho não dissolvido. Estou diminuindo o ratio pó/líquido e melhorou um pouco! Mas acho que é mesmo testar, obrigada
14 jun 23 por membro: tavaresy
|
Proteínas vegetais têm menor biodisponibilidade, no entanto devemos usar aquilo com que nos sentirmos bem
14 jun 23 por membro: JRobalo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tavaresy
|