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ini 85kg tb 165cm, pengen ke 55kg🥹🫶 baru 3 hari cardio+diet if+defcal doain bisa konsisten yaa manteman😭
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1016 kcal
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Gord: 44,26g | Prot: 34,39g | Carbs: 119,17g.
Almoço: Sayur Lodeh, Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Campina Gold Ribbon Cashew Nut. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
aku jadi galau guys demi😭 ampe kepikiran takut banget aset ancur+kendor
14 jun 23 por membro: alynnnp
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Aset apa sih gk faham aku
14 jun 23 por membro: misey20
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aku nangkepnya aset itu pyd sama bokong kaa😭🤏🏻
14 jun 23 por membro: alynnnp
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heyyy semangattt yukk aku juga baru mulai 2 hari bb ku 84 🌸🌸🫶🏻
14 jun 23 por membro: cenda kurus
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semangatt yaaa kitaa🌸 sama bangettt cuma beda 1 hari mulainya hihi yuuu bareng2 ke target❤️🫶
14 jun 23 por membro: alynnnp
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iya mbak bodynya udah bagus , kayak 60 an bb nya
21 jul 23 por membro: risalusman86
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