Ini beneran 85kg?
Kelihatan ideal kak
13 jun 23 por membro: tyasflarista
|
benerr kaa, gedenya dibagian pinggul kebawah sama lengan kaaa jadi kalo pake baju apa aja keliatan ga senonoh😭 makanya mau kurus inii biar ga di catcalling terus
13 jun 23 por membro: alynnnp
|
13 jun 23 por membro: riiiiiy
|
mungkin karena foto dari samping kali ya kak makanya ga keliatan gede😭 aslinya aku gedee
13 jun 23 por membro: alynnnp
|
kaka olahraga nyaa apa ajaa terus sistem if nyaa gimanaa
13 jun 23 por membro: ahonggg
|
untuk olahraganya aku di rumah aja kak pake channel emi wong awal2 yang 30 menit aja, trus kalo diet if aku mulai makan jam 12 siang berhenti makan jam 6 setelah itu cuma minum air putih aja ka
aku skip sarapan yaaa aku ada asam lambung tapi alhamdulillah udah 3 hari aman cuma kaloriny emang harus cukup jangan dibawah kalori soalnya kemarin aku coba cut cuma makan 1000 kalori sehari langsung pusing
13 jun 23 por membro: alynnnp
|
kurangin konsumsi gula dari nasi, minuman kaleng sama minuman manis lainnya, inshaallah dietnya ada progres kak hehe
13 jun 23 por membro: koroakatsimune98
|
13 jun 23 por membro: aminahalfah
|
tambhin jalan kaki santai miinim 30 rutin tiap hr wajib, olahraga ganti angkat beban, mulai dr beban yg ringan dulu. ikut chanel eh olahraga yuk
13 jun 23 por membro: nawang widarti
|
13 jun 23 por membro: iqh22
|
13 jun 23 por membro: fanycilly
|
jangan kebanyakan cardio kak, jantung sehat tapi aset menurun..
13 jun 23 por membro: andrey andrian
|
Benyakin work out angkat beban kak
13 jun 23 por membro: shahruldwi02
|
kak 85 tapi keliatan bagus ya beda sama aku 85 gede🥲
13 jun 23 por membro: nurtasya
|
85 tp kelihatan nagus bgt saya 80 udah kaya bungkusan bakcang
13 jun 23 por membro: Hanna Mahroji
|
jangan diturunin, udh pas😆
14 jun 23 por membro: rinkatakime2440
|
guyss aku jadinya harus workout ke gym ya ga cardio? demi apapun aku takut aset aku mengecil drastis😭😭🙏
14 jun 23 por membro: alynnnp
|
kalau mau kurus angka timbangan, terus cardio gpp kak..tapi kalau mau badan lebih proporsional..ya mau gak mau, suka gak suka harus angkat beban latihan nya
14 jun 23 por membro: andrey andrian
|
thankyouuu sarannyaa❤️ aku bukan cuma mau kurus aja si tapi emang mau bentuk badan jugaaa gamau cuma angka timbangan takut kendor semua
14 jun 23 por membro: alynnnp
|
Memangnya cardii bikin aser mengecilkan guys,
14 jun 23 por membro: veey15
|