Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 71,13g | Prot: 103,56g | Carbs: 192,33g.
Café da Manhã: Foodspring Protein Cookie White Chocolate Almond, REWE Bio Marmelade , Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , Kaffee mit Milch. Almoço: Alnatura Bulgur Pfanne Mediterran, Alnatura Bulgur, Rindersteak. Jantar: Süßkirschen, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Mozzarella, Aldi Garnelen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Lanches/Outros: Pflaumen, Mühlhäuser Aprikose, Süßkirschen, Kaugummi (Gezuckert), Kaffee mit Milch. mais...
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518 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de irina_kuklova
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