Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1277 kcal
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Gord: 52,85g | Prot: 147,60g | Carbs: 48,61g.
Café da Manhã: Health Labs Albumina 100%, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado, Ostras. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrgomes77
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