Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 39,78g | Prot: 127,16g | Carbs: 180,52g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Banana da Terra. Almoço: Ponkan, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Cenoura Cozida, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Desnatado, Ponkan, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Cenoura Cozida, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Farelo de Aveia, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Banana da Terra, Café com Leite Desnatado. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Botelho
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