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1930 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 125,98g | Carbs: 248,90g.
Café da Manhã: 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 熱美式（中）, 香蕉. Almoço: 地瓜葉, 鴨肉飯. Jantar: 7-11 椒麻雞胸肉, 7-11 冰烤地瓜, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 香蕉, 盛香珍 每日養身堅果, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生. Lanches/Outros: 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 紅牛聰勁 乳清蛋白, Costco 能量蛋白餅乾-可可. mais...
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