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1419 kcal
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Gord: 30,48g | Prot: 93,22g | Carbs: 181,48g.
Café da Manhã: Laranjas, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Máximo Feijão Carioca . Jantar: Arroz Branco, Máximo Feijão Carioca , Salada de Frango. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Abdominal - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jocasta 123
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