|
|
471 kcal
|
Gord: 14,58g | Prot: 16,34g | Carbs: 72,94g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Курага, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Магнит Банан. mais...
|
|
 Comentários
Вкусный и пышный омлет
🔸на 100грамм - 101.19 ккал🔸Б/Ж/У - 8.18/6.15/2.65🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 г
Яйца - 3 шт
Соль,перец - по вкусу
Два плотных полиэтиленовых пищевых пакета.
Приготовление:
Яйца немного взбейте, добавьте соль, перец, молоко и взбивайте ровно 3 минуты. Возьмите плотный прозрачный пакет для пищевых продуктов (можно взять рукав для запекания). Вылейте туда яичную массу, плотно завяжите. Вложите этот пакет в другой, также завяжите. Вскипятите литр воды, в кипящую воду опустите пакеты с омлетом. Варите не меньше 20 минут на маленьком огне. По истечении указанного времени достаньте пакеты из воды. Будьте внимательны и осторожны, когда открываете пакет: внутри горячий пар. Омлет должен получиться плотный на ощупь, а внутри — воздушный. Какой же вкусный омлет! А если его нарезать порциями и посыпать рубленой зеленью или приправить соусом по вкусу, тогда вообще улет! Приготовьте, не пожалеете.
Приятного аппетита!
12 jun 23 por membro: mercy82
|
12 jun 23 por membro: luda butyrskaya
|
Спасибо, обязательно попробую! выглядит прям как в садике
12 jun 23 por membro: Happy Capybara
|
Какой классный👍 надо попробовать, напоминает омлет из детства, только там запекали😋
12 jun 23 por membro: Ирча86
|
спасибо большое за рецепт 🔥
12 jun 23 por membro: anna karimova
|
12 jun 23 por membro: milkevolf
|
готовлю такой омлет давно👍
12 jun 23 por membro: Vouvray
|
Телеграмм канал..И фотка оттуда... Прикольно, я тоже на него подписана)
13 jun 23 por membro: Mdaaa..Trecsh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mercy82
|