Jornal de Gribow, 12 jun 23

Ich esse gerne Porridge^^ Entweder über Nacht, oder morgens kurz auf den Herd stellen, je nachdem wie man es lieber mag. Ich mag es warm. 80gr zarte Vollkornflocken, 12gr Zucker reduzierter Kakao aus dem dm, 2 Süßstofftabletten, chia und Leinsamen. Etwas Zimt muss auch noch dazu. Ich gebe die Samen direkt vor dem Essen dazu, ich mag sie zu glibberig nicht  

oh... 200ml Milch 😄 

40 gr. Haferflocken, 120 gr.Hafermilch, 5 gr. Chia Samen, etwas Zimt alles gemischt über Nacht stellen. Zum Frühstück dann noch 10 gr. Leinsamen, als Toping nach belieben Beeren, Obst, Nüsse und Guten Appetit! 

Ich liebe overnight oat’s. Da muss man. Morgens nur noch das Döschen einpacken und los geht’s. Ich nehme 50g blütenzarte Haferflocken, je 5g gepufften Dinkel, Amaranth und Quinoa, einen klitzekleinen Schluck Agavendicksaft, dann Früchte nach Wahl, etwas Porridgegewürz und etwas geschroteten Leinsamen. :) Mein Mann liebt es inzwischen auch. 

Ach so. 150g Haferdrink muss auch rein. Sonst wäre es ganz schön trocken 🤭 

Huhu, ich nehme auch zw 30-40g Haferflocken und mach sie jedoch nur mit heißem Wasser, gut 15min ziehen lassen und dann Toping nach Laune. Samen, Joghurt, Obst. Lass es dir schmecken.  

Feine Haferflocken mit einer Miniprise Salz und kochendem Wasser aufgießen (Menge kann ich nicht sagen, mach ich nach Gefühl 😅 ) 20-30 Minuten stehen lassen, einen guten Teelöffel Mandel- oder Nussmus dazu und Obst nach Geschmack. 

Schau mal nach Pudding Oats…😁 

huhu. Ich koche 50g Haferflocken in Wasser zusammen mit 160g TK Beerenobst auf. Lecker und einfach.  

Ich liebe Porridge aber ich bin bequem und faul, erst recht im Büro. Ich nehme die fertigen Portionstüten. Heißes Wasser drauf, fünf Minuten ziehen und fertig. 😉  

Ich mach jeden morgen für meine kinder frischen porridge. Zarte Haferflocken in warme hafermilch geben und so lange die quellen obst klein schneiden. Z. B. Apfel banane und falls du es etwas süsser brauchst einfach einem Teelöffel Honig verrühren. Total super 🥰 

Ich koche meine flocken gern in milch, bisschen Honig, Zimt und Vanille dazu - voila. Obst mach ich je nach Laune dazu, manchmal, wie heute, gabs keins. Hatte nix da. 😂 

Moin, meine schnelle Version 130g Sojamilch (auch Hafer oder Echt...) 130g Magerquark, 22g Honig ordentlich Zimt mit 65g Haferflocken verrühren, Apfel klein schnibbeln und oben drauf. Wird richtig schön Dick. Entweder Abends machen zum Frühstück oder morgens und dann zum Mittag. Braucht nicht länger als 30 Minuten ziehen...  

Schau mal bei Chefkoch da hab ich meine Rezepte her 

Ich habe immer gerne Haferflocken gegessen, aber ich mag gerne die Kernigen mit etwas geraspeltem Apfel und einigen Rosinen und dem Saft einer Zitrone, ohne Zucker - nicht eingeweicht oder gequollen.... Oder auch die zarten Haferflocken (nicht einweichen oder, quellen) mit Schokomilchpulver und Zucker und Milch. Da ich heute gerne auf Zucker verzichte, ersetze ich die Milch mit oatley Hafermilch. Nicht einweichen, aber schnell mit viel Milch.  

Oatley Schokomilch wollte ich schreiben. Ersetzt Milch, Zucker und Schoko pulver... * 

Ich liebe die Dreikornflocken von Alnatura...koche die meist mit ein wenig Zimt in Milch auf und füge dann je nach Laune: Obst oder Nüsse dazu...😋 

Bei mir gibt es fast jeden Morgen 60g feine Haferflocken+1TL geschrotete Leinsamen + 1TL Chia + Wasser ( nach Gefühl) dann in die Mikrowelle, bis es "aufkocht" dann 1/2 Maracuja+40g Banane+1 EL Eiweisspulver, frische Ananas,oder Erdbeeren,oder TK Beeren,je nach Saison 👌seit Monaten mein Lieblingsfrühstück 😊 

ich les mal mit 

Hey … ich nehme 5 Esslöffel Haferflocken mit 1 Esslöffel Budwig Ök Zitrone… Blaubeeren 59 Gr Halbe Banane…1Esslöffel Saaten… etwas Kakao und Zimmt … etwas Wasser einrühren … über Nacht stehen lassen … lecker 😋