|
Прошлая неделя была в среднем около 1700 ккал против 1600,которых я стараюсь прилерживаться, и всё потихоньку скрипя, но уходит. Из чего делаю вывод-зачем есть меньше? Отныне и до следующего стабильного результата(какой бы он ни был) коридор 1600-1700.
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 74,55g | Prot: 47,94g | Carbs: 119,17g.
Café da Manhã: Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Jantar: Сковородка Котлета Куриная. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|