Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Gord: 119,36g | Prot: 186,74g | Carbs: 261,30g.
Café da Manhã: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Jantar: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Henglein Frische Rösti, Heinz Tomato Ketchup 50%, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Bio Broccoli TK, REWE Hähnchenschnitzel. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Banane , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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