Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3495 kcal
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Gord: 74,39g | Prot: 376,37g | Carbs: 294,92g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate, Carottes. Jantar: Melon, Champignons, Courgette, Avocat, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes, Crevettes. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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