Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
|
84,0 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 60,63g | Prot: 145,45g | Carbs: 119,44g.
Café da Manhã: Guerrero White Corn Tortillas, Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg, Coffee with Sugar, Spinach , Mushrooms . Almoço: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Green Olives with Pimento. Jantar: Costco Rotisserie Chicken, Herdez Guacamole Salsa, Costco Rotisserie Chicken, Guerrero White Corn Tortillas, Herdez Guacamole Salsa, Herdez Guacamole Salsa, Publix Onions, Guerrero White Corn Tortillas, Costco Rotisserie Chicken. Lanches/Outros: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Reese's Peanut Butter Cup. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
back 5x15x200 frank 5x20x25 tri 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de musaa01
|