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485 kcal
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Gord: 18,15g | Prot: 20,99g | Carbs: 59,49g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное, Parmalat Молоко 3,5%. Almoço: Магнит Банан, Вареное Яйцо. Jantar: Помидоры. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Musculação - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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