Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 60,08g | Prot: 73,49g | Carbs: 116,31g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Сыр Креметте, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске, Самокат Творожный Десерт Чизкейк . Almoço: Шебекинские Спагетти, Слово Мясника Шницель Свиной. Jantar: Красный Лук, Редис, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Mission Deli Лепёшки Гриль , Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|