Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 69,15g | Prot: 76,79g | Carbs: 283,37g.
Café da Manhã: Pepaya, Roti Kalimatan Roti Omega Isi Coklat. Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Jantar: Es Teh, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Duku, Brownies, Es Teh, Telur Puyuh, Telur Goreng. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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