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pues ya mi primer mes y ya llevo 9.5 kilitos abajo, este mes bamos por otros mas..............comiendo sano y haciendo ejercicio..............aunque solo peco un poco el fin de semana pero nada de comioda chatarra solo comida casera.........
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686 kcal
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Gord: 31,10g | Prot: 63,80g | Carbs: 37,58g.
Café da Manhã: Queso Oaxaca, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. Almoço: Mangos, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. mais...
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4726 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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