|
пошёл вниз ⏬наконец
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Gord: 94,09g | Prot: 101,86g | Carbs: 145,08g.
Café da Manhã: Хурма Сушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Вареное Яйцо, Рузком Паштет Печёночный Индейка, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий. Almoço: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Jantar: Подлива, Рускон Тефтели из Говядины . Lanches/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annamakarova941319
|