Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 143,83g | Carbs: 179,71g.
Café da Manhã: Expo Fresh Strawberries, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Expo Fresh Strawberries , Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Almoço: Great Value Mixed Vegetables, White Rice, White Rice. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Deep Paratha, Jennie-O Ground Turkey 93/7. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
leg 5x10x170 core 5x45 butter 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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