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1871 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 95,45g | Carbs: 247,04g.
Café da Manhã: 유부초밥, 맥반석 구운계란, 찐고구마. Lanche da Manhã: 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 아이스 아메리카노. Almoço: 파래무침, 돼지고기김치찌개, 밥. Lanche da Tarde: 아이스 아메리카노. Jantar: 마늘장아찌, 두부조림, 감자볶음, 잡곡밥, 동원 동원참치. Ceia: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. mais...
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4668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de anstnzz12
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