Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
|
87 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
731 kcal
|
Gord: 35,42g | Prot: 59,59g | Carbs: 45,66g.
Café da Manhã: Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Hindi Füme, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Yeşil Çay. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Jantar: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mutsuz kilolu
|