2023.06.09.05:30 渡過代謝適應??
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 151,60g | Carbs: 150,31g.
Jantar: 鳳梨, 荔枝, 西瓜, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖鮮豆漿 (410ml), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 冬瓜, 白鯧魚, 雞胸肉, 炒杏鮑菇, A菜, 義美 肉羹, 紅鳳菜, 肉燥, 飯. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Comentários
09 jun 23 por membro: hismallfat
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09 jun 23 por membro: hismallfat
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09 jun 23 por membro: hismallfat
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晚餐
光泉無糖豆漿一瓶,茶葉蛋兩個,冬瓜150,水煮排骨100,飯125,肉燥60,煎白鯧魚150,紅鳳菜200,a菜炒肉絲200,杏鮑菇炒黑木耳450,荔枝25,西瓜250,鳳梨100
09 jun 23 por membro: hismallfat
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09 jun 23 por membro: hismallfat
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Histórico de Peso de hismallfat
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