Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
|
54 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 72,69g | Prot: 84,49g | Carbs: 162,18g.
Café da Manhã: Яйцо, Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Абрикос, Клубника, Короваево Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Лента Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Фунчоза с Курицей и Овощами. Jantar: Банан, Творог 5%, Абрикос, Клубника, От Фермера Йогурт Натуральный, Алтайская Буренка Творог 2%. Lanches/Outros: Айсберри Мороженое Ленинградское, Лента Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 12 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|